百合健康

上海交大医学硕士、内科主治医师、美国中医执业医师 分享日常调养心得、健康科普、减脂经验
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正序|倒序
净化心念：增强安全感——扎根大地
2021-11
正念冥想，助眠减压
15:04
77
净化心念：跟随原始鼓点抖掉恐惧
2021-11
正念冥想，助眠减压
12:20
35
净化心念：表达愤怒——张开下巴
2021-11
正念冥想，助眠减压
15:04
52
睡前修复肩颈：水流与树叶
2021-11
正念冥想，助眠减压
07:12
53
睡前修复肠胃：点动天地枢纽
2021-11
正念冥想，助眠减压
15:23
152
睡前肩颈放松：触角画圆
2021-11
正念冥想，助眠减压
08:14
46
睡前疗愈：骨盆灵活练习
2021-11
正念冥想，助眠减压
15:04
57
睡前助眠冥想：心肾相交
2021-11
正念冥想，助眠减压
15:06
95
睡前放松：身体扫描
2021-11
正念冥想，助眠减压
06:50
85
睡前放松：练习觉察
2021-11
正念冥想，助眠减压
04:43
79

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