睡前放松：练习觉察

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by：心息相印

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每一次冥想都是一份珍贵的礼物，你可以用它温柔地问候自己，陪伴自己。

by：慢慢度过美好时光

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让自己在繁杂的生活放松下来，静静的跟着放松身体，恢复精力！

by：安利耀川

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by：少希音

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(本节目由阿怀飘了团队送给每一个失眠得伙伴！)无论你是在什么地方读到这段内容，来，让我们来做一次最简单的自我催眠，很快你就能够感受到,自我催眠其实是一件很容易的...

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by：hugjoy

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【睡前音乐】减压放松助眠一首首的钢琴曲，一段段的纯音乐，一声声城市白噪音，描述着最朴实的人间烟火，睡前，不妨安静享受这一刻的放松和治愈吧~每周不定时更新，欢迎订...

by：人人娱乐

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呼吸放松，正念冥想可以调节紧张，焦虑情绪。让身心平静，恢复智慧和能量。

by：效语

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跟随永明来到一个全新的世界！这一刻只属于你！

by：永明序