秋的睡前疗愈

大家好我是秋、身心瑜伽老师、颂钵音疗师、正念冥想练习者、喜欢研究如让人身心放松的相关课题。跟我一...

通过三十天的正念冥想练习，从纷繁的情绪心念中脱离，挣开头脑的负性枷锁，回归当下收获平和。

这个专辑是适合零基础小白的冥想内容。内容包含正念冥想的入系列。真诚希望跟着我开始冥想的练习、如果...

一本改变你命运的精神指南书，我祈祷，每个地方，每个人都可以读到《生命的重建》...

真正爱你的人从来不会委屈自己、不懂得爱自己的人就像无根之水、时常弥漫着委屈和受害者的味道，有时候...

我们必须明白，受创的不只是心灵，还有身体；身体在治愈创伤后遗症方面起着重要作用。如果缺少了这个基...

以后有意思的直播内容都会保留在这个专辑里噢。这里是秋的治愈系直播间、至于怎么...

罗素的这本幸福之路放入书架很久了，网上的阅读评价都很高，也是朋友强烈推荐我看的一本书，想来还是读...

适合每天睡前听一听的简易冥想放松系列。侧重于放松方向的5分钟版本冥想内容、适合任何人的睡前静心疗愈。

一行禅师的这本书、读来常常令我内心柔软又触动。每个人的内在都有一个小孩子、倔强而勇敢。每个人的内...