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10 相信坚持的力量
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09 客观的观察自我
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08 体会自己的潜在情绪
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07 找到心中的蓝天
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06 和不愉快的感受相处
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05 停止努力, 学会放松
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04 冷静的认识自我
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03 唤起内心的平静
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02 关心我们的身体
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01 止禅冥想入门
2018-04
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