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当他透过觉知 喜 而 吸气 ,当他透过觉知 喜 而 呼气... 当他透过令心喜悦而吸气 ,当他透过令心喜悦而呼气... 当他透过令心解脱而吸气, 当他透过令心解脱而呼气... 当他透过观舍而吸气,当他透过观舍而呼气,了知心专一且不散乱,于他已建立起了正念;缘于该念与智，他是正念修行者。