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花氏正念
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正念伸展与静坐
2023-06
八周正念
35:07
2082
身体扫描（躺式）
2023-06
八周正念
36:53
3164
正念静坐（与困难共处）
2023-06
八周正念
25:12
2694
正念静坐（无捡择觉察)
2023-06
八周正念
23:45
2630
呼吸空间延展版
2022-06
八周正念
05:58
2959
静坐呼吸
2022-06
八周正念
10:00
4705
三分钟呼吸空间（基础版）
2022-06
八周正念
05:34
5015
十指感恩
2022-06
八周正念
09:17
3577
十指感恩练习
2022-06
八周正念
13:26
2849
25分钟的身体扫描
2022-05
八周正念
25:45
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