70种日常饮品科学选择，200条健康饮食的小常识，330条健康美味的烹饪技巧；
让科学的饮食观念进入您的生活。
你将听到
PART 1 健康饮食健康身体
吃的健康才是真的健康
饮食卫生很重要
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PART 2 日常饮品全攻略
酒精饮料
非酒精饮料
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PART 3 仔细挑选你要的食材
蔬菜
肉类的选购
选购禽蛋类
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PART 4 烹饪大厨帮你烹调美味
不可不学的烹饪技巧
不可不用的调味品
蔬菜料理
小海鲜，家常菜
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