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正序 | 倒序

书言老师正念课/8周正念训练(第1周)身体和呼吸的正念
786
2月前
书言老师正念专栏/数息法（小白正念入门）
335
2月前
《臣服实验》代序解读（书言老师）
240
2月前
书言老师正念课/七个基本态度（1.非评判）
290
2月前
书言老师正念课/七个基本态度（2.耐心）
239
2月前
书言老师正念课/七个基本态度（3.初心）
192
2月前
书言老师正念课/七个基本态度（4.信任）
177
2月前
书言老师正念课/七个基本态度（5.不争）
185
2月前
书言老师正念课/七个基本态度（6.接纳）
243
2月前
书言老师正念课/七个基本态度（7.放下）
381
2月前
书言老师正念课/八周正念修炼（第2周）身体扫描
824
2月前
书言老师正念课/肌肉的紧张和放松练习
356
2月前
书言老师正念课/八周正念修炼（第3周）正念运动
336
1月前
书言老师正念课/八周正念练习（第4周）呼吸与身体的练习
332
1月前
书言老师正念课（加餐课）/一念静观
335
1月前
书言老师正念课/八周正念修炼（第5周）声音与想法的正念
258
1月前
书言老师的正念课/驾驭情绪正念练习
209
1月前
书言老师的正念课/八周正念修炼（第6周）
275
1月前
书言老师正念课/八周正念修炼（第7周）慈心正念
302
27月前
书言老师正念课/八周正念修炼（第8周）三步呼吸空间
216
21月前
书言老师正念课/慢速身体扫描
285
20月前
书言老师正念课/寻求突破&根植生长正念练习
188
16月前

专辑主播

简介：用心朗读，与更多人产生心灵的共鸣

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