14:28 - 14:32
В тако́м оби́лии, кста́ти, доста́точно сло́жно
вы́брать своего́ специали́ста,
14:32 - 14:35
но вы его́ найдёте, я уве́рен,
да́же е́сли придётся про́бовать раз и́ли два.
14:35 - 14:37
Наприме́р, терапе́вта,
с кото́рым я рабо́таю пять лет,
14:37 - 14:40
я нашёл с тре́тьей попы́тки,
я смени́л двух специали́стов.
14:40 - 14:44
И вы зна́ете, там всё о́чень про́сто:
интуи́ция подска́жет, что э́то ваш челове́к.
14:44 - 14:46
Вам про́сто э́тот челове́к до́лжен нра́виться,
14:46 - 14:49
потому́ что э́то челове́к,
кото́рый бу́дет с ва́ми в са́мые тяжёлые часы́,
14:49 - 14:53
в са́мые тёмные часы́ ва́шей жи́зни
он вас вы́ведет на свет.
14:53 - 14:57
Пожа́луй, вот э́то —
еди́нственная пряма́я рекоменда́ция.
14:57 - 15:01
Ещё я бы хоте́л, но бо́лее ва́жно зна́ете что?
15:01 - 15:04
То, что ни в ко́ем слу́чае
нельзя́ страши́ться, боя́ться
15:04 - 15:07
и́ли стыди́ться обраща́ться за по́мощью.
15:07 - 15:10
Де́ло в том, что в на́шем о́бществе
существу́ет колосса́льная сти́гма
15:10 - 15:12
по по́воду депре́ссии и рабо́ты с психо́логом.
15:12 - 15:14
Челове́к, кото́рый начина́ет терапи́ю, —
15:14 - 15:17
заболе́вший депре́ссией челове́к,
начина́ющий терапи́ю, —
15:17 - 15:21
столкнётся с ма́ссой мне́ний,
ста́нет предме́том ма́ссы пересу́дов.
15:21 - 15:23
Бу́дут звуча́ть таки́е ве́щи, как:
15:23 - 15:26
«Да кака́я э́то депре́ссия, у него́ всё
норма́льно, про́сто он с жи́ру бе́сится»,
15:26 - 15:30
и́ли «Кака́я у неё депре́ссия?
Бо́га ра́ди, про́сто ей мужика́ на́до»,
15:30 - 15:35
и́ли «Все э́ти ва́ши психо́логи —
пуста́я тра́та де́нег».
15:35 - 15:36
Никого́ не слу́шайте.
15:36 - 15:38
Е́сли вдруг с ва́ми случи́лась э́та боле́знь,
15:38 - 15:42
то никого́ не слу́шайте,
потому́ что ва́ша зада́ча — исцели́ться,
15:42 - 15:44
а не соотве́тствовать мне́ниям
посторо́нних люде́й.
15:45 - 15:49
На кону́ стоя́т важне́йшие ве́щи:
ва́ше здоро́вье, ва́ша ра́дость,
15:49 - 15:53
ка́чество ва́шей жи́зни, сама́ ва́ша жизнь.
Никогда́ об э́том не забыва́йте.
15:54 - 15:57
А тех, кого́, сла́ва Бо́гу,
не косну́лась депре́ссия
15:57 - 16:00
и дай Бог, никогда́ не коснётся,
я могу́ проси́ть то́лько об одно́м:
16:00 - 16:04
будьте, пожа́луйста, аккура́тнее
в свои́х выска́зываниях и сужде́ниях.
16:04 - 16:07
Таки́е пове́рхностные сужде́ния,
зачасту́ю неве́жественные, уси́ливают сти́гму.
16:08 - 16:10
Ни в ко́ем слу́чае нельзя́
обесце́нивать чужо́й о́пыт,
16:10 - 16:13
нельзя́ обесце́нивать чужу́ю боль.
16:15 - 16:17
Про́сто потому́, что у вас нет тако́го о́пыта,
16:17 - 16:20
про́сто потому́, что вы
са́ми э́того не пережива́ли.
16:20 - 16:25
И наконе́ц, я бы хоте́л
заверши́ть набо́ром фраз,
16:25 - 16:28
кото́рые кому́-то из вас,
наверняка́ мно́гим из вас,
16:28 - 16:30
пока́жутся стра́шно, ди́ко изби́тыми.
16:30 - 16:34
Но от э́того они́, и́з-за э́той вот
не́которой ка́жущейся бана́льности,
16:34 - 16:36
не перестаю́т быть и́стиной.
16:37 - 16:39
Звучи́т э́то так:
16:40 - 16:41
слу́шайте себя́,
16:42 - 16:43
береги́те себя́,
16:44 - 16:46
жале́йте себя́
16:47 - 16:50
и люби́те, люби́те себя́.
16:51 - 16:55
И е́сли для того́, что́бы поня́ть
и приня́ть э́ти просте́йшие и́стины,
16:57 - 17:01
нам ну́жно пройти́ че́рез клини́ческую
депре́ссию, че́рез весь э́то ад,
17:01 - 17:04
то тогда́ да́же э́та тяжёлая боле́знь
мо́жет оказа́ться
17:04 - 17:07
замаскиро́ванным благослове́нием.
17:07 - 17:09
Будьте здоро́вы !
用户评论