冥想：缓解考试焦虑

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by：听单推荐

2.6万

by：柴呈欣

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【已更完】仅作自用，冥想都来自APP——GEIST（非广告）最开始是为了玩里面的脑力游戏，没想到发现了这个大宝藏，里面所有的冥想内容我都非常非常喜欢，可惜软件按...

by：夏尔_so

4.3万

缓解焦虑抑郁、失眠强迫、植物神经紊乱冥想助眠用音乐，给我们的神经按摩按摩

by：大强说焦虑

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冥想，是有意识的睡眠。睡眠，是无意识的冥想。大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：7天减压冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们放松减压，缓解焦虑，助眠冥想给自己一个内...

by：墨心岛屿

2.8万

扫描上方二维码，即刻享有更多精彩！冥想能帮助减轻压力，放松、缓解焦虑、恢复身心活力，从而提高人体免疫力！美国哈弗大学医学家赫伯物.本林说：“一个人身心过分紧张，...

by：黄琳萨提亚

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这个专辑的音频来自书籍《八周正念之旅》，这本书是一个自学手册，针对抑郁、焦虑等身心问题，效果显著。它的理论基础是正念认知疗法（mindful-basedcog...

by：硕果冥想社

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在一呼一吸间快速放松及时觉察焦虑情绪正确释放焦虑情绪专注当下，走出焦虑恶性循环正向改变大脑结构（能加就加）更厚的前额叶皮质——善于情感处理以及更具条理性的认知更...

by：壹点灵

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节目内容:静坐冥想：每天只需几分钟时间练习，让你放松，内心平和，安定当下，主播介绍:职业健康管理师，12年瑜伽老师，公共营养师适合人群:睡眠质量不好，有紧张，焦...

by：铃子CV

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正念冥想|我们的心情低落时就想去逃避这种情绪因为我们害怕陷入更深的悲伤中去抗拒你的情绪会消耗许多能量大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：10天缓解焦虑冥想通过这个...

by：墨心岛屿