练习7 观察呼吸

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《回归自然呼吸》通过觉察呼吸练习，回归自然的呼吸，改善姿势、消除疼痛、舒缓压力，以轻松、更有效能的呼吸方式，释放无意识的肌肉紧绷，摆脱有害的惯性，带领人们回归自...

by：身体丽行曾文俊

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呼吸，是一把重要的钥匙，让你打开身心健康之门。癌症，糖尿病，高血压，忧郁症，恐慌症，失眠等，这些身体与心理上的症状都只是表面的，要让底下更深层的问题与焦虑浮现，...

by：丹顶鹤15

68.8万

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

by：巴打

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by：养息堂

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by：心灵茶馆_正念减压

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by：真心与信仰

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资深媒体人和时代的思考者以国际视野深入观察世界大事，用媒体角度解读百态人生。此专辑将涵盖全球政治、经济、文化和社会议题，提供深刻洞察和前沿分析。与您分享独特的见...

by：媒体人解飞

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by：韩语童话世界

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丁果先生纵横东西方新闻传媒与时事评论界，影响深远。曾独家专访马英九等台湾领导人，在温哥华多次独家专访赖昌星，在长达9年的时间里，丁果曾多次采访赖昌星，...

by：华大播报

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冷眼看世界，观察这人间

by：科普球球