06下-你的心理需要哪些淬炼，才能带你到达IRONMAN的终点线？(下)

首先要特别谢谢我的好朋友帮我整理的播客文稿，有他的帮助，我才能从容地和大家来分享我的这些内容。

IRONMAN大铁这样的极限运动，不只能靠肉体和强壮的身体去完成，大部分时间跟我上次说的一样， it’s all in your head，它是一场肉体和灵魂的谈判和妥协。今天和大家一起聊一聊，像Jan Frodeno这样的大PRO，是怎么做心理建设的，还有我们国内铁三的领军人物，党版是怎么做心理建设的。

时间轴提示：

1. [04:44.00] Jan Frodeno是怎么做心理建设的

2. [09:33.66]《We Are Triathletes》，一部非常棒的关于铁人的纪录片

3. [11:57.33] 心理训练中的心理暗示，我自己是怎么做心理建设的

4. [17:32.00]  党版是怎么做心理建设的

本集推荐音乐：

歌名：Unstoppable

歌手：Sia

本集推荐纪录片

《We Are Triathletes》

链接：https://mp.weixin.qq.com/s/g7YXxlpKevuQkVcPv-xpMQ

了解党版胶衣：

党版1代：https://mp.weixin.qq.com/s/jXXmr8Tv74bX5wQv_-hKBQ

党版2代：https://mp.weixin.qq.com/s/O0o-U9qxE3qVBD7fK2BPvg