来到KONA已经4天了吧，现在我真的是坐在KONA的Big Island，在享受KONA早晨的阳光。这一集播客我想跟大家介绍一下我到达KONA，做了些什么事情。和大家分享一下我自己在KONA的ROUTINE安排。
收听提示：
1.[00:56.56] 第一天： 周六旅行
2.[01:44.53] 第二天： 周日游泳训练
3.[05:44.86] 第三天：Photo shooting , 跑步 , Ali drive 运动员入场
4.[12:17.60] 第四天：光猪跑 ，骑车以及hawi 晚宴
声音主播
無设计
大铁，大铁
茶人五福
一年三大赛，勇不放弃，一切皆有可能 勇哥传奇 听到最后马拉松结束后和好朋友马克思在终点相见感动到哭了我也被深深感动流泪了！向勇哥满满的正能量和永不放弃的精神学习，致敬！你是我们的榜样。
听友410478884
So happy for you! And super proud of you! Anything is possible!
勇哥_IRONMAN 回复 @听友410478884：
Thank you
kongjinglf
勇哥加油
勇哥_IRONMAN 回复 @kongjinglf：
加油
v尹相美
太励志了！我一定要好好训练也争取利用8年时间圆梦
勇哥_IRONMAN 回复 @v尹相美：
加油