1. 十分钟觉察练习

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一念天堂，一念地狱。如果我们每一秒钟，我们生命当中的每一个当下都用来转念，那我们的人生过个一年,过个五年,过个十年，真的是会完全不一样，会发生翻天覆地的改变。你...

by：保华有声

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莫子

by：小米_aml

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by：vlad_wang

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by：曼谛悟思丨禅与冥想

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每天清晨五分钟我们一起读书，每天一个爱的启示，一个爱的练习，365天后，你会惊喜地发现不知不觉中你已拥有了新的的人生，因为你拥有了爱的能力。让我们彼此陪伴成长…...

by：凡音读书

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简介：冥想是一种奇妙的技能，它有改变我们人生的潜力，但是怎样运用这种技能，则取决于你自己。随着媒体对冥想和正念的报道越来越多，许多人似乎急于确定冥想的用途。事实...

by：Sonder一瓢

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by：铠皇二世

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这本书是法王东杜仁波切结合实修经验所整理的治疗禅定（HealingMeditation）引导。东杜仁波切给这本结合藏传佛法、藏医学的身心疗愈法的定义：这本书的...

by：喜旋

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正念是有意识地觉察并且不做判断、活在当下，即这里、现在（HereandNow）~觉察后的灵魂声音的释放，是情绪本真的表达。通过正念朗读，可以感受我们看到的、...

by：百变玉朵

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疫情时期身心防护【慧学】体系智慧奉献众志成城，共克时艰，我们在行动！时下疫情动态不断刷新，身心处于各种信息的洪流中，难免会带给心理严峻性的考验。现在科学调整心...

by：慧遇书院