声音简介
生活不可能总是一帆风顺 当遇到难关时 无论是身体健康 还是心理健康方面 出现挑战 肯定是感觉很无奈 带来难熬的艰难时刻 你应该记住 除了寻求他人帮助 自己调整心态管理好情绪 这是能帮到自己的秘密武器 起码不会让事情更加难以把控 是向好的方向发展的坚强后盾 反过来 如果遇到问题自己先乱了阵脚 别人再怎么尽力帮忙 都很难有好的效果
所以每当自己感觉不好过时 都先思考一下 能做点什么能帮到自己 你会发现虽然你做不出什么实质性的事儿 但仅仅是因为管理好自己的情绪 或者调整好自己的心态 就已经让事情开始有了转机 事儿还是那个事儿 只是你看待问题的角度不同了 就对你产生了不同的影响 我们把控不了外界的因素 那就从把控自己的情绪入手
即使做不到帮自己度过难关 最起码不要产生负面情绪 那样不仅帮不了忙 还会拖后腿 使自己的境遇雪上加霜 有时候内耗真的可以产生不良影响 在遇到难关时 自己内心先承受不了了 那种煎熬是一种负能量 于事无补 不如先放下 去干一些力所能及的事儿 收拾一下房间 做一做美食 这样分散一下注意力 慢慢的从负面情绪中走出来 再回头看时 艰难境遇也有了改变
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