本期主题:正念如何协助你减重 主播介绍:注册营养师 慧心V:18135195549精彩剧透:练习正念静坐能让身体放松 ,聆听自己内在的智慧, 外在的智慧, 放下挣扎 ,留意牵绊你的想法 ,放下对热量的焦虑 ,你会充满愉悦 。
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