【原创播客】挥手告别含糖饮料的依赖，一起探索健康生活背后的秘密！跟播客卢云一起，我们会一探奶茶、糖果背后的甜蜜陷阱。不止揭露糖分摄取的隐患，还将教你如何鉴别真相，做出更明智的美味选择。做回一个健康生活的达人，从拒绝“糖宠”开始！
02:02 糖饮的甜蜜诱惑：背后的健康风险与挑战
04:06 隐藏的热量炸弹：如何看懂食品成分表控制糖分摄入？
06:07 糖与健康：如何正确解读食品包装上的糖含量标签？
08:11 隐形糖的陷阱：学会阅读食品标签以避免过度摄入糖分
10:13 做个可甜可盐的健康管理师——合理摄入糖分的重要性
不凡的小仙
听了卢老师的节目之后，甜食都不爱吃了
健康管理师卢云 回复 @不凡的小仙：
可以适量吃糖，营养均衡即可
不凡的小仙
不爱吃糖，吃糖容易使人衰老
健康管理师卢云 回复 @不凡的小仙：
可以适量吃糖，糖吃得过量或不吃糖，都不能做到营养均衡
星图师瑾年
确实特别喜欢吃甜食
要改
健康管理师卢云 回复 @星图师瑾年：
要控制吃甜食的量，营养均衡最重要
是郡主大人
学了不少，原来吃糖还能上瘾，要注意控制了
健康管理师卢云 回复 @是郡主大人：
要健康，必须营养均衡
延绵历史
最近几年已经尽量少吃糖，可是咖啡天天喝，
健康管理师卢云 回复 @延绵历史：
晚上不要喝咖啡，会影响睡眠。喝咖啡，尽量别加糖或少加糖