在追求完美身材的路上，你可能无意中吃到了六种容易造成肥胖的食物。包括高钠的肉类加工品和面点，甜味饮料，以及被誤以为健康的全麦面包。避免这些食品不仅有助于控制体重，还能带来更健康的生活方式。让我们在保持身材的同时，也注重营养均衡。
00:02:02:面包香气与减肥困境：你所钟爱的面包是否真能减肥？
00:04:05:水果不是减肥的圣品：高糖水果的的危害！
在追求完美身材的路上，你可能无意中吃到了六种容易造成肥胖的食物。包括高钠的肉类加工品和面点，甜味饮料，以及被誤以为健康的全麦面包。避免这些食品不仅有助于控制体重，还能带来更健康的生活方式。让我们在保持身材的同时，也注重营养均衡。
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相信随心
我感觉这说的好像就是我呢
飘儿666 回复 @相信随心：
那现在要记好喽！
山间有风_1
钠的摄入量得注意起来啊，面包也得少吃，果汁等饮料都要少喝，控糖，控制下淀粉类食物，少吃水果，记住了。
飘儿666 回复 @山间有风_1：
对的呢，宝子听的很详细，谢谢支持！
随心遇见你
飘儿节目总是收获满满，太暖心了
姑苏雨雪霏
🛋️原来钠也会引起肥胖，涨知识了，给优秀的小姐姐投上票票
飘儿666 回复 @姑苏雨雪霏：
嗯嗯，谢谢亲爱的