身体在告诉你什么？生理期体重略有增加属正常现象，涨幅一般在0.8至2.4公斤。水肿、荷尔蒙变化、饮食习惯、运动量减少等是主要原因。别担心，体重增加大多是水分积聚，通过适量饮水、调整饮食和适度运动，可以有效控制生理期体重，保持身心舒适。
00:02:01:如何击退生理期的水肿？五种方法让你了解！
00:04:06:咖啡因、碳酸饮料和生理期的重量增加：了解影响的原因
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比克Ray
来了解一下最近我为啥又胖了
飘儿666 回复 @比克Ray：
谢谢收听和支持
丁当_素未谋面
感觉只要不是变化太大就不用太在意吧，反正我是变化3斤以内的一般不太在意
月票来啦
飘儿666 回复 @丁当_素未谋面：
对呢，谢谢支持！
随心遇见你
听完这个节目，要认真上班了
又名豆丁
生理期体重增加，一直很困惑