八段锦功法历史悠久，只有八招，简单易学，她讲究气在血中行血行病自消，依靠气血运行，达到四肢百骸筋骨经络通畅的作用。大卫赤脚八段锦秉承林圣杰老师的少林八段锦改编而成，又创造性加入赤脚元素，使得功法更贴近自然，对现代人更容易接受，在办公室，等车时随处可以，每天数次常加练习，能达到缓解肩颈压力，调理脾胃，强肾固腰，祛病延年，延缓衰老的功效。
八段锦功法历史悠久，只有八招，简单易学，她讲究气在血中行血行病自消，依靠气血运行，达到四肢百骸筋骨经络通畅的作用。大卫赤脚八段锦秉承林圣杰老师的少林八段锦改编而成，又创造性加入赤脚元素，使得功法更贴近自然，对现代人更容易接受，在办公室，等车时随处可以，每天数次常加练习，能达到缓解肩颈压力，调理脾胃，强肾固腰，祛病延年，延缓衰老的功效。
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PaNg_6o
大卫你好，八段锦每家练法均不同，如白云观法要先吸气，屏气做完呼气。与您的练法有何不同功效？
福衛师兄 回复 @PaNg_6o：
我的功法取自于少林八段锦，是学习台湾林圣杰老师的，采用腹式呼吸法，也是吸气、屏气、呼气的要领，你可以参考我的腹式呼吸法
不管什么方法，动起来，拉筋抻筋就是好样的！