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少饮酒，多啜粥；多茹菜，少食肉；少开口，多闭目；多梳头，少洗浴；少群居，多独宿；多收书，少积玉；少取名，多忍辱；多行善，少干禄；便宜勿再往，好事不如无。
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天地一无所为，只以生万物为事。人念念在利济，便是天地了也。故曰：宰相日日有可行的善事，乞丐亦日日有可行的善事，只是当面蹉过耳。
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夫衣食之源本广，而人每蝇营狗苟以狭其生；逍遥之路甚长，而人每波波急急以促其死。
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静坐以观念头起处，如主人坐堂中，看有甚人来，自然酬答不差。
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心喜则阳气散，是故抑喜以养阳气。
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心平气和，此四字非涵养不能做，工夫只在个定火。火定则百物俱照，万事得理。水明而火昏，静属水，动属火。
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简介：《山林子自然智慧养生学》是我国自然智慧养生学创始人、山林子——天、地、海、河、江、湖、山、林之子，他以一颗赤子之心，将一切对生命真谛的感悟无私奉献给生他、养他、育他的中华民族和人类同胞，他衷心祝愿我们人类共同生活的世界更加和平、安宁、美好、幸福！ 山林子扎根于中华民族和人类灿烂文化的深厚土壤，在全面总结前人关于人类生命科学的宝贵经验，和自己三十多年的理论探索与科研实践基础上，在世界上首次提出了：全面提升人类心身素质的自然智慧养生学说，并形成了自己完整独特的养心、养身理论，他发现并创造了“山林子自然智慧养生学”、“山林子自然智慧养心学”、“山林子自然智慧养身学”和“山林子心身平衡保健法” ！
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