健康的体魄，得先有一个强健的心灵，真想把人生疾病去除，这颗心还得非常干净透彻。心里乱糟糟的怎么办，那就把它洗干净，自己用手洗，自己给自己泻火。我们看“谈”这个字，两个火字，加一个言字边。所以，我们得懂得倾诉，把内心充分地谈出来，千万别憋屈了自己个儿。
找一个人说，或者自言自语地说，都可以达到治疗疾病的目的，这叫做说病法。把自己的“不好”“罪过”，充分谈出来，让众人知晓，这样可以释放掉压制在内心的负能量。自己跟自己谈，这叫悔过，悔了才能改，改了必能进。
也可以写，写病法。把上火的事，一样一样地写出来，可以使人的疾病减弱，甚至彻底去除。有位女作家，癌症晚期，把自己的一生详细地写了出来，然后准备安然离世。结果，等到她快写完的时候，癌症却不知不觉离开了她，完全好了。写病法，让记忆力更具逻辑性，思维更加清晰，清除不良情绪的困扰。佛教叫念力，“念”有什么力量呢？如果你能不停地念过去的事，这个事情的力量会再现出来。这个时侯，把这个力量卸掉的话，自身所患的疾病，就会清除。
如今，几乎人人都有“病”。只要是有形的，就可能会有病，就会处在不同程度病态之中。没有“病”，那是空性的，是永远不腐的。有心就有病，无心就无病。无论是什么疾病，无论哪种病人，都必须充分反省“生气”。
生气是最大的上火，生气一定会使人得病。我们得反思自己生气的根由，在苗头之际就斩草除根。边观边念叫观念，反观当下的心。古人创造词汇，是为了我们修心变命治病用的，是为了让人生能有所觉醒，觉悟生命之道，觉悟天地大道。所有的心情都是“心”，所有的情绪都是情况。无论善恶，都是问题之所在，都是人生的障碍，佛教称之为业障。
人的一生，要学会反思。反思的时候，一句接一句地念，边念边想，图像越清晰越好，历史再现越细致越好，过程越全面越好，这就叫做清扫心灵垃圾的功夫。
