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前言:一名瑜伽教师的13个基本要求
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第一节 瑜伽简介
135
4年前
第三节瑜伽习练的好处
147
4年前
第四节瑜伽习练的注意事项
96
4年前
第五节瑜伽教师的行为准则
98
3年前
第一章瑜伽坐姿——1.简易坐
75
3年前
2.平常坐(吉祥坐)
83
3年前
3 至善坐(高僧坐)
56
2年前
4 半莲花坐
31
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5 全莲花坐
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6 武士坐
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7 雷电坐(金刚坐、钻石坐)
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8 英雄坐
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