正念疗愈是解决痛苦的途径。
小心“活在当下”的陷阱,正念,调节我们的情绪开关。
正念能有效改变大脑结构。
正念能帮助我们成为更好的自己,将“觉知当下”的理念深植内心,我们的一生都会受益无穷。
情绪管理:自我激励与情绪压力管理
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