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21天肩颈疗愈陪伴营
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21天肩颈疗愈陪伴营
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21天肩颈疗愈陪伴营,陪伴你,找到对自己身体的觉知;陪伴你,疗愈身心。
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第一周1~1肩颈转动放松
236
2年前
第一周1~2脊柱灵动
130
2年前
第一周1~3坐姿脊柱扭转
134
2年前
第一周1~4反手观音
165
2年前
第一周1~5躺姿脊柱扭转
131
2年前
第二周2~1猫式转猫灵动
150
2年前
第二周2~2顶峰式
137
2年前
第二周2~3穿针引线式
263
2年前
瑜伽放松休息术
1326
2年前
第三周3~1摩天式转舒肝气
120
2年前
第三周3~2双角式转心门开
76
2年前
第三周3~3战士式转水火相济
113
2年前
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