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Mini正念冥想

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Mini正念冥想

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Mini正念冥想，只要几分钟，安住当下，适合体验以及快节奏人群找回内心安宁，补充心灵能量

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正序 | 倒序

Mini正念冥想初衷
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2年前
情绪是一种能量正念是情绪和能量的稳定器
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2年前
Mini正念呼吸（快速解压）
56
2年前
身体扫描
46
2年前
Mini身体扫描
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快速减压内在疗愈冥想
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三分钟呼吸空间
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数呼吸-稳定情绪
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直接认知练习
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简介：用声音去缓解充满压力的内心

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