《情绪自由，人生更轻盈》读书分享

本书通过5个章节，从认识情绪，探究情绪的来源，到找到释放情绪的方法，以及深度疗愈，由浅及深，让自己收获轻由自在的人生体验。章节目录为：

1、向内探求，看清情绪的真相

2、你情绪里的刺，是小时候藏起来的委屈

3、为自己的情绪负责，让所有关系回归爱与自由

4、释放负面情绪，体会前所未有的轻盈人生

5、深度疗愈负面情绪，收获爱与喜悦