睡觉质量差？睡个好觉有方法！
不觅仙方觅睡方，自我改善睡眠。本节目将从睡眠习惯、常见睡眠障碍性疾病等方面，阐述睡眠对生命健康的意义；分析人的睡眠和睡眠障碍的功能和机理；列举睡眠障碍的各种表现和原因，针对人的不同体质、不同年龄、不同症状的睡眠障碍，总结提出多种治疗、保健方法。
告别失眠：快速入睡的神奇疗法 | 中医养生 深度睡眠
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跃跃轻音
我这是发现了宝藏了吗？失眠的困扰好多朋友都有啊！竟然有专享辅导丛书，爱了！
旺家小龙女
这个专辑讲得太好了，对于失眠的人来说，听了真是受益匪浅啊！我按药方试了试，真是管用！讲的太棒了！感谢主播！给主播点赞！没有骗人！有失眠的友友可以试试。
霆先生
睡眠真得很重要，被睡眠不好困扰的我终于找到了救命稻草。喜欢。
彩虹心理_Rainbow姐姐
好睡眠从今晚收听本声音开始～～ 😪😴💤
1387797saqu
老师，今天听了你的讲解，觉得很实用。先订阅了一个月。我最近几个月入睡时间长，易醒，多梦，早醒。求方子。