告别失眠:快速入睡的神奇疗法 | 中医养生 深度睡眠

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睡觉质量差?睡个好觉有方法!


不觅仙方觅睡方,自我改善睡眠。本节目将从睡眠习惯、常见睡眠障碍性疾病等方面,阐述睡眠对生命健康的意义;分析人的睡眠和睡眠障碍的功能和机理;列举睡眠障碍的各种表现和原因,针对人的不同体质、不同年龄、不同症状的睡眠障碍,总结提出多种治疗、保健方法。

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