外勤轻体力女性的体重和热量

为轻体力外勤女性定制，按照身高分别阐述标准体重（BMI 21-22），超重体重（BMI 25），每日卡路里总量，三餐卡路里（单位为千卡）按照30%，40%，30%计算。标准体重参照世界卫生组织公式计算，结果相当于体重指数BMI 21-22之间。如果你已经超重，每日在严格遵守每日卡路里总量的基础上，通过运动增加200千卡的消耗量。