【脑波音乐精选无损高品质】冥想催眠减压助眠身心疗愈

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建议每天在固定时间,固定时段进行冥想,

最好的时间是凌晨3-5点,当然其他时间也是可以的,

每次20分钟左右,或者在你方便的任何时间,

都可以听冥想音乐,关注呼吸,即时进入放空状态,

有助于放松身心,缓解焦虑,释放压力

经过长时间的练习 ,可以在任何时间或地点,

进行冥想,获得自我内在的和谐与宁静,

最终能够清晰的掌控深层的自我意识,回归自性。


研究表明,人是通过整个身体来听音的。

用全身来听,音乐会带给您一种包围感。

脑波音乐能够激发大脑潜能、协调身心、舒缓压力、改善睡眠、自然疗愈、增强免疫。

聆听脑波音乐,应在安静、放松、冥想时,神识内敛,不要让精神向外投射,

用身心听音,让身体与音乐的频率共振,

如果你能沉静下来,关注内在,会很容易感受到这种频率的共振,

放松身心,身体和精神,将获得自然的和谐与平衡......

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