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观呼吸

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观呼吸

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以呼吸为专注焦点，时时关照当下的身心，保持正念正知，在平静中发现生命的喜悦。

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正序 | 倒序

第五章第一部分
57
10月前
第五章第二部分
39
10月前
第四章
41
10月前
第五章第三部分
45
10月前
第六章
36
10月前
第七章第一部分
18
10月前
第七章第二部分
26
10月前
第八章
16
10月前
第九章
38
10月前
第十章
20
10月前
第十一章
47
10月前
第十二章1
40
9月前
第十二章2
44
9月前
第十三章1
34
4月前
第十三章2
20
4月前
第十四章
36
4月前
第十五章第一部分
49
3月前
第十五章2
16
3月前
第十五章3
15
3月前
第十六章
47
3月前
后记第一部分
46
3月前
第十六章2
33
2月前
第十六章3
19
2月前

专辑主播

简介：不断修行，自我成长。爱插花，爱古琴。目前专门修习正念，现在为北京大学MIED师资课程阶段（四阶）

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