心灵的面具：101种心理防御机制

心理防御机制是人类在应对压力和挫折时无意识采用的一种自我保护策略。它在我们面临无法承受的情绪困扰或心理压力时，会自动启动，帮助我们缓解情绪痛苦，保持心理平衡。理解心理防御机制有助于我们更好地应对生活中的挑战，提高自我认知，并在必要时寻求专业帮助。在这个充满压力和挑战的世界里，掌握和理解心理防御机制，无疑是保持心理平衡和健康的重要智慧。