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与自己和解—治愈你内心的内在小孩
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导读
29
2月前
穷小孩
35
2月前
序:我们的心中都有一位内在的小孩
26
2月前
聆听来自内在小孩的声音
48
2月前
第一章 1.正念是疗愈的良药
20
2月前
第一章 2.心需要排除痛苦的情绪
46
2月前
第一章 3.压抑内在情绪,令自己更加痛苦
45
2月前
第一章 4.拆除害怕痛苦的屏障
32
2月前
第一章 5.正念的三个疗愈作用
38
2月前
第二章 1.与祖先和后代一同疗愈
25
2月前
第二章 2.我们都与父母、祖先相互联系着
44
2月前
第二章 3.我们所说的话,都会影响未来
48
1月前
第二章 4.与祖先一起呼吸
57
1月前
第二章 5.有些痛苦是从祖先那里继承来的
46
1月前
第三章 1.感受原始欲望,接受原始恐惧
45
1月前
第三章 2.知足是快乐的条件
36
1月前
第三章 3.与痛苦的回忆告别
48
1月前
第三章 4.享受当下的快乐
51
1月前
第三章 5.从痛苦中学习慈悲和爱
36
1月前
第三章 6.修习“五念”,疗愈恐惧的种子
26
1月前
第四章 1.学习呼吸、行走、放下
48
1月前
第四章 2.辨认与安抚痛苦的感受
45
1月前
第四章 3.学习深度放松
33
1月前
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