荷心正念读书会_全集免费在线阅读收听下载

荷心正念读书会是通过阅读、学习和实践正念，帮助人们提高自我意识、减轻压力、增强情绪稳定性，并促进身心健康。正念读书会致力于：

1. 推广正念读书理念

2. 培养个人内观能力，提高自我意识水平。

3. 促进身心健康，缓解焦虑、抑郁等负面情绪，并改善睡眠质量等身心问题。

4. 增强社交支持：建立一个互相支持的社群，在共同探讨中获得更多资源与启发。

总之，正念读书会旨在为参与者提供一个学习、分享和成长的平台，在日常生活中运用正念思维方式来改善自己的生活品质。

主播简介：

木羚：国家高级健康管理师、国家高级公共营养师、国家注册中医体质养生师、首都保健协会家庭食育师，世界中联合会音乐疗法专委会会员、临床药师、壹佰生活方式医学研究院院长、山西省健康文化研究会秘书长、太原市专家协会会员、山西省妇女研究会文化专委会秘书长、山西医院协会临床营养分会理事、新时代健康管理公司CEO，专注生活方式医学、健康管理、慢病管理、癌症预防与康复，通过生活方式医学非药物干预帮助上万人非药而愈。