给孩子的迷你正念练习

这是我自己在上课前会给孩子们播放的迷你正念练习音频，可以帮助孩子从课间游戏兴奋状态回到自己的呼吸与身体，调节注意力，帮助聚焦专注力。不吼不叫，平静地专注地回到课堂。