茄狸

向内看，发掘内在的智慧。

这是我自己在上课前会给孩子们播放的迷你正念练习音频，可以帮助孩子从课间游戏兴...

每一天，生活中总有许多时刻，我们必须面对“不想要的一切”，我们常常远离自我、迷失方向、选择转身离...

你经常自责、不轻易放过自己吗？你经常焦躁不安却又努力装作没事吗？你经常抱怨周...

在日渐忙碌的工作和生活中，也许你正遭受各种压力、疲惫或疾病的困扰，也许你想重...

《西窗法雨》刘星著法律出版社有故事、有道理、有智慧，风趣幽默的法律读物。法律...

你可以从正念练习中获得的益处：减轻压力和焦虑，改善抑郁状态，减轻生理疼痛，提...