早上有什么办法能叫醒自己起床?
尽可能的规律自己的生物钟,早睡早起。不要熬夜,不要喝浓茶咖啡,吃巧克力。保证良好的充足的睡眠时间八个小时以上。平时练一下太极拳,瑜伽,游泳,跑步,做这些运动,不要久坐不动。在你的床头两侧,床尾两侧,还有你的洗手间各放一个小闹钟。每个闹钟响的时间间隔三分钟。
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其实到了冬天的时候,不仅是在悟空上能发现这种话题,朋友圈相关的信息也是比比皆是。为此很多人都自嘲,自己是起床困难户,特别是冬天外面寒冷,更是如此。我的建议如下:第一,就是想想自己的存款余额。想必这会让很多人充满起床的动力!因为大家都会脱口而出一个字:穷!既然穷,还赖在被窝里干嘛,难道能够下出金蛋来?赶紧起床赚钱去。第二,就是把自己的生活节奏安排得紧凑一些。很多人之所以赖床,与他们起来后也是无所事事很有关系。即使是没有工作的人,也可以为自己安排一些学习充电之类的事情,只要有了时间观念,到时候干该啥事就得干,肯定就能洗床了。第三,我认为与手机也有关系。晚上的时候不要一直把手机拿在手里玩,这样睡得很晚,不仅会影响睡觉质量,而且第二天肯定不想起床。此外醒来后也不要去摸手机,否则又会玩上大半天。
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