汤圆美味却难消化，那一顿吃几个汤圆最科学呢？

汤圆的主要原料是糯米粉，比较难消化，食用汤圆最好一次不要吃太多。二十个汤圆就能供给一个成年男子一天所需要的热量，一般来说，四个汤圆提供的热量等于要跑步8公里才能消耗掉，经常关心体重的朋友，更要不吃尽量少吃汤圆

元宵的外皮大多以糯米为主，不易消化，一般人一天吃3到5颗就好，至于老人、小孩或肠胃机能不佳的人，一天最多吃1、2颗，而且在享用前，最好将元宵剪开，以免被内馅烫到或噎到

我比较喜欢吃汤圆，平时冰箱里都有存货，想吃的时候就煮几个来吃解解馋。个人建议汤圆吃5个就好，多了真的会不好消化，而且糖分也多，多吃也容易变胖。