没有知心朋友怎么办？

每个人都有低落不开心的时候，有知心的朋友可以去跟她倾诉一下，缓解一下压力和负面情绪。那如果身边没有一个知心的朋友的话，那就需要自我去调节，消化负面情绪，可以通过一些缓解的方式，比如吃东西，游泳，健身运动，散心等等的发泄或者解压方法。没有知心朋友的倾诉，就需要自我调节消化，对自身的要求比较高。