如何迅速提高铅球成绩?
半个月左右就要校运会了,我三个多月没推过铅球了,我想在这段时间通过锻炼练到比之前推5公斤的推到10米多的
就半个月时间，如果没有很好的基本功，那提高起来比较困难le
如果你有基本功，那建议你揣摩一下手感
手和铅球脱离之前的每个动作的手感
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