老年男人怎样练出建美的身材？
老年男人要练出健美的身材，那就要管住嘴，迈开腿，然后可以补充一些蛋白质。
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男人要想锻炼出健美的身材，教育就参加体育运动。并且定期到健美的培训机构去学习。
老年人锻炼身体还是不要做那种剧烈的运动 还是做一些有氧运动 比如散步 跑步 这样都是可以的
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