阴虚火旺者怎么调理?

多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还有就是可以玫瑰花和金银花泡水喝。

少熬夜，忌烟酒、辛辣，睡前泡脚，保持心情舒畅！我就是阴虚肝火旺，生理期姨妈特别疼，后来去了中医院调养，医生让我控制脾气、规范作息和饮食。