分手后总是还纠结于过去，如何才能真正的学会放下？

一是接受分手的事实。很多人在分手初期痛苦，是因为无法接受现实，心里不承认分手的事实，所以期待越大失望越大。第二面对自己的情绪，不要强迫自己放手！很多时候，不放手就是你能真正放下的开始。

可以多和自己的闺蜜相处，一起逛街或者外出旅游，转移自己的注意力，逐渐适应自己的一个人的生活，可以学会真正的放下。