过度悲伤使人郁抑，应该如何避免入坑？
保持乐观的心情，要记住，世上除了生与死，没有什么坎是迈不过去的。
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平时多跟开朗乐观的朋友一起玩，遇事保持冷静，多与人倾诉。
可以和朋友打打牌，做一些团队游戏都能缓解焦虑问题。
心情不好的时候应该出去旅行或者是和朋友聊聊天，这样都能够避免自己的抑郁症.
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