如何调整颓废的心态？

请原谅我老干部式的说教感......但我说的真的是肺腑之言。特别能理解颓废的人，恨铁不成钢啊。

1.养成健康规律的作息。

如果日夜颠倒，是很容易放纵自己的。晚上该睡觉不睡，白天又疲惫得什么也做不了，那心态势必也比较疲乏，怎么能积极阳光呢？所以一定要先从作息上自律，连几点睡觉都控制不了，怎么掌控天下！

2.理顺思路，树立目标。

要仔细想想，你想成为一个什么样的人？如何才能达到这个目标？然后制定可行的计划。切记，不要计划得太满，难度要从低层次开始。完成一步，给自己奖励一下，再挑战新的。

如果你不知道要成为什么样的人，也许是你没有感受到压力。也许家庭条件太优越，你觉得这样的一直下去已经很不错。也许是家人对你呵护有加，把你本该经历的挫折困难都替你扛了，你觉得自己无需背负什么责任。

可是人生那么长，谁也不能一直为你付出。想一想，父母老了以后，你如何为他们遮风挡雨？如果他们积累了很多财富，那是他们的价值体现，你又如何在社会上定位你自己？

3.树立自信

多看看名人传记吧，谁也不是天生就聪明绝顶，也不是天生就有坚强的意志、坚韧的品格。

4.心态清空。

一切从头来，也许你会做得很好。过去的事情总结教训就抛开吧，往前看。把你的生活环境好好清理一番，房间清亮了心头才清亮。去运动、去大扫除，把尘埃和烦恼都丢开，卡开窗子迎接阳光，你又是一个新的自己。