心理问题:请专业心理医生解答 感激不尽
你其实不能那么紧张,你的问题其实也不是很严重,你自己也完全可能试着去解决这个问题。我分析有两点:1、你给自己定的格调太高了,希望给人的感觉很富裕、很有气质、让人羡慕等。其实人99%都是平平凡凡的人,很普通的,没有什么人会去注意你的存在和羡慕你的。因此你首先要摆清自己的位置,你本来就是一名普通的人,不是什么很富裕、很有气质、也不可能让别人去羡慕。别对自己提那么高的要求。2、你缺乏自信。我原来也跟你一样没有自信,越是呆在家里,什么也不做,越就没有了自信,所有的症状也就更严重。你现在大可不必要去坚决去消灭这些与人对视及不自信的症状,你就让其存在。但你必须带着这些症状去工作,找一份你自己可以轻易胜任的工作去做,把你用于对抗那些症状的时间与精力分一部分投入到工作中,从工作中获得认可与成就。你会慢慢充实起来,那些所谓的怕人的症状会很快减轻。记住,千万不要想到把所有的不良症状消灭后再去工作,那样你是根本消灭不了它的,只有越来越严重。
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心理问题的成因很复杂,从小的生长环境,父母的教育方式等等。比如你很在意自己的外表什么的就可能是从小的家庭环境关系,你的内心非常希望自己很有钱很帅。希望到某种程度就发展为心理问题。其实每个人多多少少都是有一些心理问题的,所以这问题上不用觉得丢脸或什么的。
你小时候有受过什么特伤自尊心的事吗?这些东西会形成结,试着打开一些心里的结(这些东西可能存在很久,在你意识的最深处)
你可以去做一些专业的心里辅导,也许会有帮助,也可以找信任的朋友聊聊,或者干脆找陌生人(这样也许在你的自尊心方面比较能接受)
还有,送你几句话
人的价值不是别人说了算的,很多外在东西真的没那么重要,健康,快乐,还有家人才是最重要的。
你小时候有受过什么特伤自尊心的事吗?这些东西会形成结,试着打开一些心里的结(这些东西可能存在很久,在你意识的最深处)
你可以去做一些专业的心里辅导,也许会有帮助,也可以找信任的朋友聊聊,或者干脆找陌生人(这样也许在你的自尊心方面比较能接受)
还有,送你几句话
人的价值不是别人说了算的,很多外在东西真的没那么重要,健康,快乐,还有家人才是最重要的。
首先,我可以理解你目前的状况。你的这种情况我见过,并且可以说某些特征我也出现过。
1,可以从你的资料中分析出,你害怕与别人进行眼神交流,这是为什么呢?你有没有想过。我猜想:是不是你不想别人了解真正的你?还是你隐藏了自己。
2,你说你的家境一般,是不是觉得没有耀人的财富和地位呢?也许在你的内心深处有着深深的自卑,只是你不愿碰触,不愿让他表露在总人的面前。
3,你的眼神说明什么?你为什么要在意别人的眼神?你要做的也许只是真情流露就行了,没必要去害怕别人的眼神,要想着别人和我一样,我并不比别人差。
4,你在自信上或许是你的根源吧。你为什么会不自信呢?这和你的生活环境和家庭有联系吗?你在意的是什么,为什么要在意?解决了这些问题,你或许会逐步走向光明。自信可以培养,就是从一些小事做起,慢慢的培养。自信有了,要不断的充实自己。让别人觉得你是有内涵的人,以你的修养和才能吸引别人!
1,可以从你的资料中分析出,你害怕与别人进行眼神交流,这是为什么呢?你有没有想过。我猜想:是不是你不想别人了解真正的你?还是你隐藏了自己。
2,你说你的家境一般,是不是觉得没有耀人的财富和地位呢?也许在你的内心深处有着深深的自卑,只是你不愿碰触,不愿让他表露在总人的面前。
3,你的眼神说明什么?你为什么要在意别人的眼神?你要做的也许只是真情流露就行了,没必要去害怕别人的眼神,要想着别人和我一样,我并不比别人差。
4,你在自信上或许是你的根源吧。你为什么会不自信呢?这和你的生活环境和家庭有联系吗?你在意的是什么,为什么要在意?解决了这些问题,你或许会逐步走向光明。自信可以培养,就是从一些小事做起,慢慢的培养。自信有了,要不断的充实自己。让别人觉得你是有内涵的人,以你的修养和才能吸引别人!
抑郁症是现代都市的文明病
随着人们对文化和各种物质条件要求的不断提高
心理压力在不断的增大
所以得抑郁症人群也在不断的扩大
个性内向,不大和别人交流 ,不大喜欢运动
工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一:尽量学外向,尽可能多和朋友交流
二:睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点
三:要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四:多参加体育锻炼,提高身体素质
五:有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错
六:不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七:要保证良好的睡眠,生活要有规律 ,实在睡眠不好可以配点中草药吃,会有帮助
八:有条件要增加营养,但不能吃过多另食,会发胖 ,对胃也不利
九:要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十:如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你一定要调整好心态,不然真的会严重,去看一下我的空间吧
你的神经性皮炎症状最好到大点医院看皮肤科专家,但一定要给自己减压
配合医生早治早好
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