晚上吃香蕉会发胖吗

2023-01-09 10:24

2023-01-09 11:55

不会的。
香蕉虽然甜，但是卡路里比较低，一般100克左右的香蕉卡路里只有87卡。
晚上吃香蕉对减肥和通便都有利。香蕉食物纤维含量丰富，想要减肥的话可以选择晚上只吃香蕉，对减肥有一定效果。
另外香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，在通肠的同时还能美容养颜。

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2023-01-09 15:23

香蕉里很多糖份.最适合早晨食用.可以满足上午的热量.也会有饱腹感.当然.早晨不能只吃香蕉.这样会很伤胃.适当吃点别的东西就可.西瓜相对来说水分大些.但.晚上不益喝.或信用太多水分.会囤积在体内.
但如果晚上九点实在太饿了.会影响您的睡眠的时候.就选择这两样也没关系.总比吃面包或别的热量更大的食物要好的多!

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