情绪表达自己的方式包括

情绪表达方式有积极的微笑、大笑、激情甚至应激反应，有消极的哭泣、沉默或平静的反应，详细细分则包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情的一般表现和过度的表现，前者属于平衡或正常，后者是不平衡而造成疾病的主因。
最健康的情绪是自然流露，无论是喜怒哀乐。正所谓：“笑就笑出眼泪，哭就哭出性格”！
情绪管理不要过分隐瞒自己的情绪，否则对身心健康不利，也于事无补！
不要走极端，过分虚假礼貌。反而造成误会和创伤，误人子弟甚至贻误终生。能帮助就帮，不能帮就直说，不要误导或耽误了别人。