保持哪几个习惯，对健康长寿非常有好处？

2023-01-12 01:31

2023-01-12 02:59

每天多喝水，然后早睡早起加强锻炼，不吃过于咸和油腻的东西，多吃水果补充维生素，也要多吃蔬菜，不要吃太多过于甜的东西，可以每天早晨出去晨练。

养成良好的生活习惯，生活起居有规律，合理饮食，不偏食、不吸烟、少饮酒、常喝茶、注意卫生与安全也是健康长寿不可缺少的因素。