60岁的刘德华还拥有八块腹肌,如何像他一样自律呢?
拥有很好得意志,每天不让自己吃的太多,不暴饮暴食,不饮酒。坚持去健身房锻炼,每天坚持一定的有氧运动。
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保持良好的生活习惯。刘德华对自己非常严格,生活作息非常规律,还经常进行一些体育锻炼。
这个就要靠自己的毅力了,自律就是看你的毅力够不够坚定,少吃,多运动,合理搭配饮食,如果你还想像刘德华一样拥有八块腹肌,这就需要专业的营养和健身来搭配进行了。
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